Quali rimedi per il russare?
Il russare è una condizione per la quale il palato molle risulta essere anatomicamente tale per cui il passaggio dell’aria durante il sonno risulta difficoltoso e produce una vibrazione dello stesso con conseguente rumore tipico della roncopatia. I rimedi per il russare devono cercare in qualche maniera di interrompere o diminuire questo meccanismo. Vediamo quindi di analizzare quali sono i rimedi di varia natura che possono in qualche maniera migliorare il disturbo.
Rimedio: Cambiare la posizione del sonno
Dormire in posizione supina aggrava l’ ostruzione delle prime vie respiratorie in quanto il palato molle facilmente si adagia aumentando così la la difficoltà del passaggio dell’ aria. Si scelga quindi la posizione sul fianco che riduce l’aderenza del palato molle e migliora la pervietà delle prime vie aeree.
Un rimedio efficace per ridurre l’incidenza del russamento è quello di dormire sul fianco evitando la posi
